كتيب لوكالة المخابرات المركزية الأمريكية تم رفع السرية عنه يكشف عن تقنية من خمس خطوات لتعزيز القوة البدنية

كتيب تدريبي أعد عام 1977 لبرنامج سري لوكالة المخابرات المركزية يصف طريقة بسيطة للتنفس والتخيل يُزعم أنها تعزز القوة وسرعة رد الفعل.

• قامت وكالة المخابرات المركزية الأمريكية برفع السرية عن الكتيب المكون من 21 صفحة في عام 2003، بعد أن أعده معهد مونرو للعلوم التطبيقية في عام 1977.
• يدّعي الكتيب أن إغلاق العينين، والاستنشاق، وتخيل "طاقة حمراء قوية" أثناء تصور حركة ما يسمح للشخص بأداء "بقوة وسرعة وتنسيق أكبر".
• تمت دراسة الكتيب واستخدامه من قبل قيادة الاستخبارات والأمن التابعة للجيش الأميركي في تجارب خلال الحرب الباردة.
• يحذر الوثيقة من أنه لا ينبغي محاولة هذه التقنية إلا بعد إكمال الجلسة الأولى من برنامج البوابة، الذي يستخدم تقنية الصوت ثنائي الأذن.